一般运动强度需控制在60%到80%之间,只有将心率维持在这个范围之内,才能起到在燃烧脂肪的同时,保护和增加心脏的功能
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一般运动强度需控制在60%到80%之间,只有将心率维持在这个范围之内,才能起到在燃烧脂肪的同时,保护和增加心脏的功能
很多人都想问这样一个问题,就是我们每天运动多长时间可以达到最佳健身效果,其实这个和运动方式和运动强度息息相关
什么是心率过快?心率过快是指心动过速,而心动过速会有很多类型。 在临床上心率过快可能表现为不同的心律失常,心律失常的类型不同,所带来的临床后果是不一样的
大家都知道运动会减肥,但是不是所有运动都能实现减肥的效果,这里介绍下减肥原理